Hatha Yoga | Retour aux sources
Les jeudis 19 h 15 à 20 h 45
Hatha Yoga | Retour aux sources
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique des postures traditionnelles, ces cours s'adressent à vous.
Une pratique douce et profonde
Le hatha yoga se caractérise par des postures tenues plus longuement, permettant une exploration en douceur de chaque mouvement. Cette approche favorise une connexion entre le corps et l'esprit.
Cette pratique vous aidera à :
Améliorer votre souplesse et votre tonus
Réduire le stress et les tensions
Développer votre force intérieure
Renforcer votre concentration
Un cours organisé pour votre bien-être
Se déposer, s’activer, respirer. Chaque séance est conçue avec soin pour harmoniser le corps et l'esprit, dans le respect des traditions du yoga.
Professeure
Mélanie TardifPassionnée de yoga depuis plus de vingt ans, j’ai découvert cette discipline en 2002 et elle est rapidement devenue un pilier de mon équilibre personnel. Ce cheminement m’a naturellement menée à approfondir mes connaissances, d’abord pour mon propre bienêtre, puis dans le but de
partager cette pratique avec les autres.
Après une décennie de pratique régulière, en autonomie et en studio, j’ai entrepris ma formation professorale auprès de Hart Lazer et Donna Read chez Yoga Uni Montréal, obtenant mon diplôme en 2013. Cette première certification a marqué le début de mon parcours en tant qu’instructrice de yoga. Depuis, je poursuis des formations continues notamment, le Programme d’études en yoga et méditation avec Lyne St-Roch. Ce programme me permet d’approfondir l’intégration de la méditation, de la respiration et de la dimension spirituelle du yoga.
Mon approche repose sur la transmission des principes du yoga, alliant rigueur et bienveillance. Je veille à offrir un enseignement sécuritaire, adapté et enrichissant, respectant le rythme et les besoins de chaque élève. Convaincue des bienfaits profonds du yoga sur le corps et l’esprit, je continue à nourrir ma passion et à partager cette discipline qui favorise équilibre, force et sérénité.