Qi Gong: Tous les lundis de 18h à 19h dès le 6 octobre
Harmonisez le corps, la respiration et l'esprit par le mouvement
Découvrez le Qi GONG et harmonisez le corps, la respiration et l’esprit par le mouvement. Le Qi Gong est une discipline énergétique ancestrale chinoise qui combine mouvements doux, respiration, auto-massage et méditation. Bien plus qu’un simple exercice physique, c’est un art de vivre, une pratique fluide, guidée par la respiration qui nous aide à cultiver notre équilibre intérieur, renforcer l’énergie vitale et développer une conscience plus profonde de soi.
Le Qi Gong, ce n’est pas juste que du mouvement : c’est une manière de prendre soin de soi. Les bienfaits sont: réduction du stress, amélioration de la respiration et de la concentration, souplesse et détente du corps.
Pratiqué dans un cadre harmonieux, ce cours accessible à tous favorise le bien-être à travers des gestes simples et une attention au corps. Venez comme vous êtes en tenue confortable au studio du 2e étage!
Les inscriptions se font en ligne sur le lien Gorendezvous pour assurer votre place. Les annulations de dernière minute ne sont pas remboursables.
Professeure
Audrey ThibodeauAprès 12 années d'expérience en danse contemporaine et en pratique du Qi Gong, Audrey cherche à préserver sa performance ainsi que sa qualité de vie. Ce parcours l’a naturellement conduite vers une exploration approfondie de la conscience corporelle, lui permettant de développer une grande sensibilité, une rigueur dans la pratique, une écoute fine et une curiosité constante pour l’humain. En parallèle, Audrey exerce également comme ostéopathe, avec pour objectif de restaurer l’harmonie du corps en redonnant mobilité et souplesse aux structures, contribuant ainsi à un mieux-être global.
Audrey pratique le Qi Gong depuis plusieurs années. Elle se perfectionne en complétant une formation de plus de 400 heures en tant qu’instructrice de Qi Gong, certifiée par l’Institut de Qi Gong du Québec. Aujourd’hui, elle souhaite transmettre cette discipline dans un cadre bienveillant, calme et propice à l’équilibre intérieur.