Caroline Mongrain

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Description des services

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est l’art et la science visant à promouvoir un niveau de santé optimal par le recours à des moyens naturels et écologiques.

Le naturopathe agréé considère l’individu dans sa globalité. Il observe attentivement les indices de vitalité et la constitution d’un individu ainsi que les manifestations organiques indésirables qu’il considère comme des signaux d’alarme de dysfonctionnements organiques. Ces manifestations servent à orienter les conseils du naturopathe qui vise le retour à l’homéostasie (équilibre) du corps.

Des moyens d’action concrets découlant des facteurs naturels de santé sont proposés dans le but d’optimiser la santé de la personne qui consulte sans réprimer ou entraver les réactions de défense et d’auto-régulation de l’organisme.

En tant qu’approche holistique visant à restaurer un niveau optimal de vitalité, la naturopathie améliore la qualité de vie.

Quels sont des exemples d’outils auxquels a recours le naturopathe?

  • Alimentation
  • Activité physique
  • Nutrithérapie : vitamines, minéraux, probiotiques, super aliments, etc.
  • Phytothérapie : plantes médicinales
  • Aromathérapie : huiles essentielles
  • Homéopathie
  • Techniques de gestion du stress
  • Hydrothérapie : eau

Solutions apportées par la naturopathie

Dans quelles circonstances le naturopathe agréé peut-il vous aider?

Tous les déséquilibres de santé peuvent bénéficier des services d’un naturopathe agréé. Il possède les COMPÉTENCES pour intervenir à trois niveaux:

En prévention : par l’enseignement d’une hygiène de vie saine basée sur les facteurs naturels de santé de manière à soutenir la vitalité.

En soutien : en cas de déséquilibres physiologiques se manifestant par des inconforts ou désordres organiques

En complémentarité : avec la médecine allopathique et les autres approches en santé

Source : Association des naturopathes agréés du Québec (ANAQ)

Vous désirez amorcer une démarche santé en naturopathie. Je suis là pour vous accompagner ! 

Durée, contenu des visites et mode de rencontre

Avant la première rencontre en présentiel, je vous invite à prendre rendez-vous pour une rencontre exploratoire gratuite en vidéorencontre ou par téléphone. Le but de cette rencontre est de discuter avec moi pour savoir si la naturopathie peut vous aider. Attention, ceci n'est pas une consultation, mais bien une opportunité pour nous de découvrir si nous sommes à l'aise à travailler l'un avec l'autre.

La première rencontre est d’une durée de une heure trente (1h30) à deux (2h) et comporte un bilan naturopathique de tous les systèmes du corps. Ce bilan consiste en plusieurs questions qui tiendront compte de différents facteurs, dont l’hérédité, l’historique médical, les habitudes de vie, l’alimentation et l’environnement. Des conseils personnalisés et adaptés à votre condition et à vos objectifs vous seront remis suite à cette séance.

Un plan de conseils personnalisés peut inclure:

·      les suggestions alimentaires;

·      l’amélioration des habitudes de vie;

·      l’intégration des facteurs naturels de santé;

·      le support des fonctions  physiologiques afin d’optimiser la vitalité grâce aux outils naturopathiques.

Les rencontres subséquentes sont d’une durée de cinquante (50) minutes à une heure trente (1h30). Nous y faisons un retour sur ce qui était ressorti à la rencontre précédente, ainsi que la révision de vos objectifs. Puis, le protocole se raffine selon votre alimentation (analyse du journal alimentaire) et autres habitudes de vie (exercice, stress, sommeil, hydratation, et autres). 

Une analyse avec précision de la composition corporelle à l’aide d’un appareil de bioimpédancemétrie (* Biody Xpert) sera faite à chaque rencontre de suivi et un rapport vous sera remis. Aussi, au besoin, l’indice de masse corporelle (IMC - rapport taille/poids²) pourra être mesuré pour tenir compte de votre morphologie réelle.

Selon la collecte des données de la rencontre de suivi, certains ajustements pourront être faits. Comme à la première rencontre, des conseils personnalisés vous seront remis.

Le nombre de rencontres nécessaires est variable selon la situation et l’autonomie de chacun. Mais un minimum de 3 rencontres est suggéré à la base. Les rencontres se font, en général, à intervalle d’un à deux mois. Par ailleurs, il est aussi suggéré de consulter périodiquement durant l’année. Par exemple aux changements de saisons, dans les périodes de grands stress, et autres.

Il est recommandé que la première rencontre se fasse en mode présentiel, mais les suivantes pourront être réalisées en télérencontre.

*** Note : Une démarche naturopathique ne vous dispense pas d’un bilan médical et en aucun cas mes conseils ne remplaceront un avis médical.

Consulter en naturopathie est une démarche qui implique activement le sujet et le considère comme l’acteur principal de sa santé. Il faut donc s’attendre à avoir des « devoirs » à faire!

* L’impédancemètre fournit une analyse corporelle détaillée en mesurant les éléments suivants : masse grasse (taux de masse grasse, taux de graisse corporelle), masse hydrique (hydratation), eau intra et extra cellulaire (équilibre hydrique extra et intracellulaire), masse hors graisse (masse non grasse), masse maigre, masse musculaire, protéines, contenu minéral osseux (squelette) et également une analyse énergétique : métabolisme de base, dépense énergétique (avec le NAP), apports journaliers conseillés inférieurs et supérieurs. L’IMC (rapport taille/poids²) est également fourni, mais ne donne pas des éléments suffisants, car le calcul ne prend pas en compte la morphologie réelle du patient. Par contre, cette donnée est mesurée lors des rencontres en naturopathie.

Profil

Étant déjà massothérapeute agréée, je considère que pour aider la personne dans sa globalité, la prévention en santé au moyen d'une saine hygiène de vie est essentielle et complémentaire à la massothérapie. En conséquence, dans le but de mettre la nature au service de la santé, j’ai complété des études en naturopathie (plus de 2000 heures de formation, incluant des cours de relations d’aide).

J’ai étudié à l'institut d'enseignement en science naturopathique (IESN) et je suis membre de l’association des naturopathes agréées du Québec (ANAQ).

Avec ma formation, mon écoute empathique et ma vitalité, mon désire est de vous insuffler un petit Hop la vie!

Tarification

  • Rencontre exploratoire : 0 $ (Durée 15 min par vidéo-rencontre ou par téléphone)
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  • 1re rencontre : 125 $ (Durée de 1h30 à 2h)
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  • Rencontre de suivi : 95 $ (Durée 50 min à 1h30). Inclus une analyse et un rapport de la composition corporelle par bio-impédance (BIA)
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  • Analyse de la composition corporelle (BIA) : 120 $ (4 évaluations en 6 mois)
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  • Modes de paiement : Transferts électroniques préconisés, carte de crédit et argent comptant acceptés.
  • Reçus d’assurance
  • POLITIQUE D'ANNULATION : Si vous annulez votre rendez-vous à moins de 24h d'avis, un frais équivalent à 50% de la valeur de la rencontre vous sera demandé. Merci de votre compréhension.
  • Langues

    Français
    Caroline Mongrain, massothérapeute

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