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Hatha-midi

Yoga dynamique pré-dîner

Hatha-midi

Cours d'essai : 10$

Forfait session : 12 cours pour 155$ (plus économique*)

Carte de 10 cours : 165$ (plus de liberté)

Carte de 5 cours : 85$

Cours de Hatha yoga

  • Un équilibre entre postures dynamiques, postures d'étirement, exercices de respiration et relaxation à la fin du cours.

Cours de Méditation de la Pleine conscience

  • Développer la présence attentive au moment présent, une attention sans jugements ni négativité.
  • Cette méditation est un outil très efficace pour réduire tout type de stress.

Consultations privées

  • Une personalisation des deux précédents services, yoga ou méditation, selon le besoin.
  • Un accompagnement direct dans les postures.
  • Une évaluation personalisée
Hatha-midi Christian Valin

Ma vision du yoga est qu'il s'agit d'une discipline globale répondant aux besoins fondamentaux de santé et de bien-être, en se souciant d'une perspective à long terme. La gamme des exercices et postures est énorme, mais quel est l'essentiel à pratiquer régulièrement ? Chacun doit trouver sa réponse et se réapproprier le yoga selon sa propre physionomie mais aussi l'adapter tout au long de sa vie selon ses besoins. La particularité du yoga serait de répondre non seulement aux besoins de bien-être du corps mais aussi à ceux de l'esprit, par exemple : conscience de soi, concentration, maîtrise du mental, besoin de signification, besoin d'évolution personnelle et spirituelle, etc. En cela, le yoga est un outil puissant harmonisant toutes les couches de l'être.

Le yoga est un catalyseur à changement ! C'est un outil puissant de travail sur soi en passant par la mise en forme pour une santé et un bien-être optimal. On dit souvent que le yoga est l'union du corps et de l'esprit, dit autrement c'est l'union de la conscience du corps et de la compréhension de l'esprit. Ma vision chez Christian Yoga est pédagogique, évolutive, rigoureuse mais aussi créative. L'ambiance de mes cours est relaxe, plaisante, interactive avec un bon fonds d'humour et de sincérité.

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  • 514-213-2446

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