• Yoga Relaxation

"Notre corps est la barque qui nous portera jusqu'à l'autre rive de l'océan de la vie. Il faut en prendre soin".
-S. Vivekenanda

Nous portons tous une longue liste de causes justifiant le stress et l'anxiété que nous vivons. La relaxation physique, mentale et émotionnelle tant souhaités sont pourtant possibles lorsqu'on cultive à la fois l'intelligence du corps, du coeur et de l'esprit. Ce cours accessible à tous, offre une approche intégrative pour soulager le stress, l'anxiété, l'insomnie et la dépression. Ancré dans le yoga traditionnel et soutenu par la science et la psychologie moderne, ce cours vous offrira des outils faciles à appliquer, tels que des étirements doux, des exercices de respiration, de la méditation, de la pleine conscience et du tapping. Prendre ce temps pour vous, aidera à apporter des changements souhaités dans votre vie.

Début des cours: le mercredi 7 septembre
Durée de la session: 15 semaines
Fin de la session: 14 décembre inclusivement
Horaire: le mercredi, de 17h15 à 18h30

Options d'inscription:
-Venez quand vous voulez: 20$ par cours, taxes incluses.
-Inscrivez-vous pour 10 cours sur la série de 15 semaines: 152,21$ + taxes= 175$
-Inscrivez-vous pour la totalité des 15 cours: 173,95+ taxes= 200$

J'offre en tout temps des cours privés et personnalisés, sur rendez-vous (65,23 + taxes= 75,00$)

N'hésitez pas à m'écrire ou m'appeler si vous avez des questions ou des besoins particuliers.

Astrid Abelé, professeur de yoga certifié

514-803-3285, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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