• Méditation pleine conscience

Cours hebdomadaire de méditation pleine conscience pour tous niveaux.

Le mardi de 18h à 19h

J'enseigne une méditation de la Pleine conscience, basée sur la présence attentive du moment présent, une attention bienveillante sans jugements. J'utilise l'observation de la respiration naturelle ainsi que l'auto-observation du corps et de l'environnemnt. Cette méditation est un outil puissant pour réduire tout type de stress et développer un sentiment de sérénité.

 

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